新闻疲劳:它是什么以及如何避免它

你是否太阳城娱乐自己陷入了坏消息的循环中? 你的推特上充斥着没完没了的可怕标题, 但你就是不能把目光移开? 慢慢地，你太阳城娱乐自己越来越不想看新闻了，因为你感到不知所措? 这种感觉有一个名字——新闻疲劳——在过去十年中变得更加普遍.

为了深入了解新闻疲劳，油井采访了首尔大学的研究生Heesoo张成泽 赫斯曼新闻与媒体学院. 张成泽也隶属于党 信息、技术和公共生活中心, 哪个研究政治和数字技术的交集, 在设计人员的背景下研究技术, 使用和管理它们.

Heesoo张成泽

说说你自己和你的工作.

我的研究主要围绕数字平台和新技术. 我对人们如何使用数字平台和相关技术很感兴趣, 他们是怎么想的，他们是怎么理解的. 也, 我的部分研究与道德有关——公司和组织应该如何设计他们的数字平台，以便它们被社会上的人们以一种好的方式使用，并以一种促进民主的方式使用?

什么导致新闻疲劳??

“新闻疲劳”并不是什么新鲜事，但这确实是多年来的一种趋势. 有几个原因.

一个是互联网. 在互联网时代之前, 新闻的数量非常有限，因为人们从传统媒体获取新闻, 报纸和电视——传统媒体的一个特点是，你花在接收新闻上的时间和精力是有限的. 例如，如果你订阅了一份日报，你每天会收到一个包裹. 如果你是一个电视人，你每天都有一个特定的时间来获取新闻. 人们不会那么疲劳，因为这是有限度的. 有了互联网, 新闻的数量呈爆炸式增长——因为生产新闻的成本已经大大降低，新闻的传播也更容易了, 因为人们觉得他们得到了更多的新闻，因为他们经常上网.

然后是社交媒体. 社交媒体比互联网更棘手，因为它天生就是为了让你留下来的. 社交媒体平台利用了人们对错过的恐惧. 如果你在社交媒体世界之外，你会觉得你错过了一些东西，因为有流行关键词, 话题标签和挑战, 它们的寿命很短. 如果你10天没有使用社交媒体，你就错过了.

另外, 如果你在用TikTok或Instagram的话, 您可能注意到滚动功能是永无止境的. 这是一个设计特点，给用户的印象是，内容永远不会结束. 这可不太好. 这样的设计功能可以让人们在社交媒体上获得更多新闻，从而导致疲劳. 另一件事是，社交媒体内容与传统新闻不同，因为它模糊了传统新闻之间的界限, 比如经济或政策, 传统上不是新闻的事情变成了新闻. 当然, 我们仍然得到传统的新闻, 但现在也有与社交媒体影响者相关的新闻, 更多的是娱乐方面的新闻. 随着越来越多的内容被纳入新闻范畴, 感觉新闻本身的数量已经爆炸了.

另一件事是，人们对新闻媒体的信任比以前少了. 这一趋势令记者和学者们十分担忧. 因为人们不信任新闻媒体，也就是他们获取新闻的机构, 甚至，对新闻的负面情绪使人们更容易厌倦新闻，因为他们看不到新闻的价值.

最后, 大流行的, 正在进行的战争, 经济, 政治——新闻里有很多负面的消息. 如果社会和世界的坏消息比好消息多，人们很容易感到疲劳.

新闻疲劳有多有害?

新闻疲劳本身并不是一件坏事. 这只是一个信号，你的身体和思想给你一个精神休息. 你已经吸收了太多的信息，在吸收新信息之前，你的大脑需要刷新一下. 这就是它的工作原理. 所以我认为这实际上是一件积极的事情，因为它给了你一个信号，让你去做别的事情，给你一个信号，也许你吸收了太多的信息.

问题是新闻疲劳会导致新闻回避, 也就是说因为你受够了新闻吗, 你要避开这一切. 那么问题是，你将无法获得你真正需要的、对你的日常生活至关重要的信息, 你的健康或政治参与. 这才是真正的问题所在. 在新闻疲劳阶段进行有效的管理，可以防止新闻疲劳演变为新闻回避, 哪个对人们的生活有更大的负面影响.

在保持信息灵通的同时，有哪些方法可以避免精疲力竭呢?

这是一个棘手的问题，因为尤其是年轻一代，甚至是老一辈通过互联网和社交媒体积极参与他们的社交和个人生活. 真的很难从这些事情中抽出时间，因为这不仅直接关系到你的工作，还关系到你的工作之外的生活.

仍然, 我认为一个好办法是远离社交媒体和互联网——让自己回到离线空间，重新与世界联系起来. 有一种效应叫做“平庸世界综合症”:如果你通过媒体看世界, 你相信这个世界比实际情况更消极，因为媒体倾向于给你带来坏消息, 因为这才是吸引更多关注的地方. 如果你从媒体中抽出时间，与你周围的世界联系起来, 你有一种感觉, 实际上, 世界并没有那么糟糕, 这就是你如何重新获得与你更相关的世界的联系. 时间隔离肯定会有帮助. 每天给自己30分钟或一个小时的时间出去散步，或者做一些你真正喜欢的事情，这些事情与从互联网上获取新信息无关.

如果你真的想看新闻，更有策略一点会有帮助. 许多人通过互联网和社交媒体“末日卷轴”，这就是他们获取新闻的方式. 如果我们在社交媒体上, we’re not strategically looking for specific news titles; it’s more like the content finds us. 然而，我们可以更有策略，专注于我们感兴趣的话题. 我们也可以在这里使用时间阻塞. 假设从下午2点到3点，我将获得新闻, 但我想重点谈谈疫情以及政府如何应对这一问题. 然后我会太阳城娱乐城与该主题相关的新闻，并将自己限制在一个小时内，只关注该问题，而不是不断点击新链接并阅读所有推荐的新闻.